بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الحب القوي صباح الورد الأحمر الجوري

اجب على الاسئلة التالية .:
ضع علامة صح في المربع المخصصوتعرف على مقدار ما تتمتع به من صحة.
هل تعاني من :
1- انقطاعنفس او تعب وانت تصعد الدرج او تجري لتلحق بالباص مثلا؟ ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

2- ارهاق وانت تلبس بنطالك وتشد حزامك؟
ا - بانتظامب- احيانا ج- ابدا

3- آلام في الظهر؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

4- الاجهاد عند استيقاظك من النوم؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

5- تذبذب في المزاجية والطبع ليس لسبب يمكن تفسيره؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

6- تنميل في الايدي او في الارجل؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

7- تحتاج الى حبوب لعلاج حموضة المعدة اكثرمن ذي قبل؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

8- زيادة في عددالمرات التي تصاب فيها بالزكام ونزلات البرد؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

9- آلام في المعدة تزول بعد الاكل لتعود مرة ثانية؟
ا - بانتظامب- احيانا ج- ابدا

10- تشعر بالعطش الدائم؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

11- تشعر بالتعب الدائم بدون مبرر ؟
ا - بانتظام ب- احياناج- ابدا

13- عدم المقدرة على النوم الهنيئ وصعوبة في الاستيقاظصباحا؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

14- شد غير اعتيادي فيعضلات الرقبة والكتفين؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

15- الصداع؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

16- آلام في الفكين والاسنان عندالاستيقاظ صباحا؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

17- الرغبة فيالذهاب الى الحمام للتبول اكثر من المعتاد؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا
18- حبوب ودمامل اكثر مما كنت تعاني منه وانت في السادسة عشرة منالعمر؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابد

19- آلام في الركبتينوالكاحلين؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

20- زغللة في العينين أودوخة بين فترة واخرى؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

21- آلامشديدة بعد ممارسة التمارين الرياضية؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

22- الامساك او الاسهال؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

23- تطلب اجازة مرضية لعدة ايام بين فترة واخرى؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

24- تستيقظ لمرات عديدة خلال الليل؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

25- تاخذ حبوب مسكنة اكثر منالعادة؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

26- شد غير اعتياديللعينين؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

27- تشعر بالتعاسة حتىلو ان كل ما حولك على خير ما يرام؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

28- التهاب متكرر للبلعوم؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

29- تشعر بان صحتك العامة اسوأ مما يجب؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا

30- تزور الطبيب؟
ا - بانتظام ب- احيانا ج- ابدا


وماذا بعد؟اجمع عدد الاشارات ( صح) التي وضعتها في كل عمود من الاعمدة في هذا المربع.
صحتك فيالميزانعليك ان تتذكر بانه رغم ان هذا الاختبار الصحي لم يوضع لتشخيص ايمرض محدد الا انه يمكن ان يعطيك فكرة اوليةعن صحتك العامة.
إذا كانت معظم العلامات التي وضعتها

ا- بانتظام : فانك تعاني، ومنذ فترة باعتلال في الصحة العامةرغم انك قد اعتدت على هذه الحالة من آلام يومية متكررة . لتحسين وضعك الصحي عليك انتغير من نمط حياتك بعض الشيئ . يجب ان تفكر مليا في اتباع نمط صحي يعيد اليك نشاطكوحيويتك وبصورة خاصة اتباع التمارين الرياضية واستشر طبيبك في ذلك ولا تؤجل هذاالامر. ابدا من الآن وتوكل.

ب- أحيانا: على العموم انت من الاشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة . استطاعهذا الاختبار البسيط ان يساعدك في وضع بعض النقاط على الحروف فيما يتعلق بصحتكالعامة حيث تنبهت الى بعض المشاكل الصحية التي مررت بها واهملتها في حينه أو انكتعودت عليها. عليك استشارة الطبيب في النقاط التي تنبهت اليها حولصحتك.

ج- ابدا: نهنئك علىالنتيجة فقد اثبت هذا الاختبار ان وضعك الصحي على افضل ما يرام. اذا كان لديك اي منعلامات ال(صح) في بعض الاعمدة الاخري فعليك الانتباه ومعرفة الاسباب الكامنة وراءذلك. وما هي الفترة الزمنية التي مرت عليك وانت على هذه الحالة. واذا كنت في شك ،عليك مراجعة طبيبك الخاص فيما يتعلق بها.
ودمتم بحب و بصحهوعافية


إن كنت ملتزما بالعمل الجاد نحو الوصول للحياة التي تستحقها وتحلم بها ، حياة تجمع بين المتعة والانجاز أكثر مما كنت تتوقع .
.. د/ملكة الحب القوي تؤمن بأن هنالك عنصريين يمكنهما اعطاؤك حياة ذات جودة غير عادية وهما
علم الانجاز وفن الاستمتاع.
أنها مباديء تصنع تحولا دائما إن تم تطبيقها والعمل عليها بغض النظر عن الجنس أو اللون أو الوضع المادي والاجتماعي
ولاتنسوني من خالص دعواكم
(U)اا (~·.¸(~·.¸(U)اا د / ملكة الحــب القوي اا(U).·~)¸.·~) اا(U)