بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساء الحب القوة مساء الورد الجوري
تلخيصكتاب : نصائح من صديق: دليل سريع و بسيط لتولي مسؤولية (حياتك) Notes from a friend تأليف: انتوني روبينز Anthony Robbins الناشر: مكتبة جرير .الطبعةالأولى 2006م يعتبر الكتاب دليلا موجزا و سهل الفهم إلى بعض الأدواتو المبادئ و أكثرها تغيير للحياة, و يتكون الكتاب من آحادي عشر درس في 93صفحة منالحجم المتوسط.فعرض الكاتب في مقدمة بسيطة لخص أهم النقاط التي يدور حلولها الكتابفلقد تحدث عن قصة الرجل الذي تعلم إن الأمل هو شئ خالد لا يمكن التنازل عنه و هويمثل الأكسجين للحياة فمهم بدت الظروف قاسية و صعبة فيمكن تحويل الأمور إلى خير ونجاح و يمكن تحويل الأحلام إلى حقيقة من خلا ل"الوصول إلى القوة التي تكمن بداخلناتلك واحد فينا داخلة قوة هذه القوة بأمكانها التغيير إني شئ في لحظات و كل ما عليناهو إطلاق العنان لتلك القوة و كيف هو شخصيا المؤلف تحو لا من شخص كان يعاني منأزمات مالية و عاطفية و صحية إلى شخص مشهور من خلال تعلم معنى جميل "العطاء" فالعطاء ليس للعطاء فقط بال هو ذلك الإحساس الذي يجعلك الشخص الأفضل من خلال مساعدةالآخرين فالتفكير الايجابي وحدة لا يكفي فلابد من التركيز على كيفية إدخال التغيراتفي أحوالك إلى الأفضل "التركيز على الحلول بدلا من التركيز على الأخطاء التي وقعتفيها " من خلال وضع خطط كيفي التغيير و كل يوم يمر عليك و أنت على وجه الأرضتخطوا خطوة نحو هدفك فكل ما يحتاج الإنسان حسب قوله "مزيد من الثقة و التغلب علىالمخاوف و التخلص من الإحباطات و الشعور بالسعادة و أو تحسين شعورنا تجاه الأشياءالتي حدثت لنا في الماضي" و محاولة تول زمام السيطرة على حياتنا فالشئ الوحيدالضروري هو الإيمان تماما بأنه من الممكن إن تتغير فلا يهمنا الماضي. فمهما كانتالأشياء التي لم تنجح فيها في الماضي فإنها لا تؤثر فيما ستفعله اليوم فم تفعلهالآن هو الذي يشكل مصيرك و مستقبلك فمن الآن لا بد و أن تصبح صديقا لنفسك و لا بدمن التركيز على الحلول بشكل مباشر بدلا من التركيز على المشكلات الدرس الأول: الشعور بقلة الحيلة....كيف تتغلب عليه ؟؟ فيهذا الدرس يتحدث عن إن في حياتنا تحدث أشياء لا يمكننا التحكم فيها مثلا: أن يتمالطلاق أو يصبح احد أفراد العائلة مريضا أو موت احد المقربين إلينا و غيرها من أمورالقدرية فنحن نحاول أن نتعايش مع هذه التغيرات أو نحاول أن نتدارك أزماتنا و لكنعندما نفشل في الوصول إلى أهدافنا غالبا ما نخشى أن نجرب مرة ثانية لماذا؟ لأنناجميعا نريد أن نتجنب الألم و لا أحد يرغب في الفشل مرة أخرى لا أحد يرغب في بذلأقصى ما لديه ثم يخيب أمله و غالبا ما يحدث بعد مثل هذه التجارب المحبطة إن نتوقفعن المحاولة ! فإذا وجدت نفسك قد وصلت إلى الحد الذي لا ترغب فيه في المحاولة, فإنك بذلك قد وضعت نفسك في حالة تسمى "اليأس المكتسب"! يعنى تعلمت "كيف تكون بائسا" و لحسن الحظ انك مخطئ لأنه لا يزال بمكانك أن تجعل الأشياء تتحسن من أجلك فيمكنكتغيير أي شئ في حياتك اليوم إذا قمت بتغيير مفاهيمك و تصرفاتك تجاه الأمورفينصح الكاتب إن أول خطوة على طريق التغيير حياتك إلى الأفضل هي التخلص منالاعتقاد السلبي بأنك لا تستطيع أن تفعل شيئا أو أنه لا فائدة منك تذكر "أن ماضيكيختلف عن مستقبلك "و أعلم إن الأمس لا يهم و إنما المهم هو ما تفعله الآن. و يذكرالكاتب سر من أسرار النجاح هو(المثابرة )مستشهد بقصة "كولونيل ساند رز" حيث كانيتمتع بقوة الشخصية التي تعنى أن تكون مثابر في اتخاذ إلي إجراء ففي كل وقت تفعلفيه شيئا تتعلم منه و في المرة التالية ستجد طريقة لتحسين هذا الشئ . الدرس الثاني: لا يوجد أي فشل : تعلم أننا جميعا لدينامشكلات و نعاني أحيانا من إحباطات و عقبات لكن ما يشكل حياتنا أكثر من أي شئ آخر هوكيفية تعاملنا مع هذه العقبات, و يذكر الكاتب أن الله لا يضيع أجر من أحسن عملامستشهدا بقول مأثور((النجاح هو نتيجة للرأي الصائب, و الرأي الصائب هو نتيجةللخبرة, و الخبرة هي نتيجة للفشل في إصدار الأحكام)) الدرسالثالث: لا يمكن إيقاف تطورك: أنت صانع القرار فتغير الحيات هينتيجة لتصرفاتنا, و تصرفاتنا هي نتيجة قراراتنا, فقوة قراراتنا تكافئ القدرة علىالتغيير, و في النهاية فإن ما يحدد مصائرنا هي قراراتنا و ليست ظروف حياتنا واستشهد الكاتب بقصة السيد " سوبر كايرو هوندا" مؤسس شركة هواند للسيارات فقد كانتلديه الوصفة الأساسية للنجاح : 1) لقد قرر ما يريد 2) اتخذ إجراء 3) واستطاع أن يلاحظ متى صادفه النجاح و متى واجههالفشل 4) واستمر في تغيير منهجه فقد كان مرنا في طريقة تعامله مع الأشياءفالطريقة الوحيدة لتغيير حياتك هي اتخاذ قرار حقيقي, و يذكر الكاتبطريقة الأفراد في تغلبهم على العوائق التي يواجهونها من خلال اتخاذ ثلاثة قراراتقوية كل يوم هي : 1) ما الذي أركز عليه 2) أهميةهذه الأمور ومعناها 3) الأشياء التي ينبغي أن أقوم بها الدرس الرابع: أسس معتقداتك..و انطلق ! هناك قوة تتحكم فيكل قراراتك. إنها قوة تؤثر في كيفية تفكيرك و شعورك في كل لحظة تحياها و تحدد ماستفعله و ما ستتجنبه كما أنها تحدد كيفية شعور تجاه أي شئ يحدث في حياتك و هذهالقوة هي ((معتقداتك, فعندما تعتقد شيئا ما, فإنك تولي عقلك زمام القيادة فيالاستجابة بطريقة ما . فهذا الاعتقاد يبدأ في التحكم فيما نستطيع أن نراه و ما نشعربه. يعرض الكاتب بعض المعتقدات التي ساعدته منها: • دائما هناك طريقة لتغييرالأمور إلى الأفضل إذا تعهدت بذلك • لا فشل في الحياة مادمت أنني أتعلم أي شئمن أي شئ فإنني بذلك أحقق النجاح • إن مع العسر يسرا • الماضي لا يعادلالمستقبل • أستطيع أن أغير حياتي في أية لحظة , و ذلك باتخاذ قرار جديديعرضالكاتب مقوله لـ أوغسطين: "الإيمان هو أن تؤمن بما لم تره بعد , و مكافأة هذاالإيمان هو أن ترى ما تؤمن به" الدرس الخامس: إن ما تتصورههو ما تناله: يريد العديد من الناس أن يغيروا أسلوب إحساسهم و لكنهملا يعرفون كيفي يفعلون ذلك . و أسرع طريقة لتغيير كيفية شعورك تجاه شئ ما هي أنتغير ما تركز عليه, و حتى إن كانت الأمور صعبة, فعليك فقط أن تركز على ما تستطيعالقيام به , و على ما تستطيع السيطرة عليه الدرس السادس: في أسئلتك تكمن الإجابة:. و في هذا الكتاب يذكر الكاتب إن أفضل طريقةللسيطرة على تركيز تجدها من خلال قوة أسئلتك. هل تعلم أن توجيه السؤال السليم منالممكن أن ينقذ فعلا حياتك؟ و استشهد الكاتب بقصة "ستا نيسلا فيسكي ليتش" و قصة فيالهروب من الموت. و يذكر الكاتب قولا مأثور " اسأل تجب, واسع تنل , و اطرق الأبوابو سوف تفتح أمامك " و عرض الكاتب بعض الأسئلة الخاصة بحل المشكلات, و بعضالأسئلة التحفيزية للصباح و أسئلة تحفيزية للمساء, فهبت الأسئلة حسب تعبير الكاتب كافية لإنقاذ حياتك الدرس السابع : مرحبا .. بأعظمحالاتك هنا يذكر الكاتب إن ما ندرك جميعا أن انفعالاتنا هي نتاجلحركتنا. فالطريقة التي نتحرك بها تغير الطريقة التي نفكر بها , أو نحس بها أونتصرف بواسطتها فالحركة تؤثر في الكيمياء الخاصة بأجسادنا , وذلك يتضمن كلا منالنشاطات البدنية الآخر مثل: الجري, أو التصفيق , أو القفز إلى أصغر الحركات التينقوم بها عضلات الوجه الدرس الثامن: الثروة اللغويةللنجاح ويذكر الكاتب في هذا الدرس كيف حول حالات الغضب التي تنتابهإلى شعور مختلف , مثلا بدلا من الغضب افترض أنك "مغتاظ" ؟و بدلا من أنك "يائس " أنك تعاني من ضغوط عمل ؟, و بدلا من أنك "ضجرا" , فأنت "مبتهج" ؟ و بدلا من أنكفي " ثورة الغضب" فأنت " متحمس" ؟ و بدل من أنك "مرفوض" فإنك "تفهم بشكل خطئ", وبدلا من أنك مدمر أنك " متضايق" قليلا؟ هل تعتقد بأنك ستبدأ في الشعور بشئ مختلف ؟من الأفضل أن تؤمن بهذا! قد يبدو أنها كلمات بسيط لكن ليس من السهل تغيير كيفيةشعورنا عن طرق تغيير اللغة فالشخص الذي يعمل ذلك هو ليس شخص عازم على التغيير وإنما شخص ذو قدرات جبارة على التغيير الدرس التاسع : هلهناك حاجز يمنعك من التقدم ؟ اكسر هذا الحاجز و تقدم مستخدماالمجاز! و يذكر الكاتب بعض الجمل المجازية مثل :" الحياة مليئة بالسعادة" , فهناك نظام خلف كل مجاز عندما تختار مجازى لوصف حياتك أو موقفك , فإنك تختارالمعتقدات التي تدعمها , هذا السبب في نظر الكاتب في رغبت كل شخص في أن يكون حريصابشأن طريقة وصف الحياة لنفسه أو لأي شخص آخر الدرس العاشر : مستعدا لوضع الهدف! كيف يمكن أن يبنى وضع الأهداف مستقبلك؟ فالإنجازات العظيمة تبدأ بخطوة وضع الهدف, و يذكر الكاتب قصة " مايكل جور دون" . و يذكر الكاتب ان هناك ناس يخافون من وضع أهداف لهم لأنهم يعتقدونأنه سيخيب أملهم أو سيفشلون و ما لا يعرفون هو أن تحقيق الأهداف لا تبلغ حتى نصفأهمية وضعها , و من ثم اتخاذ إجراء تجاه تحقيقها . أن السبب وراء وضع الأهداف هو أننعطي لحياتنا نوعا من التركيز, و إن نتحرك بأنفسنا في الاتجاه الذي نود الذهاب فيهوفي النهاية سواء أحققت هدفك أم لا فإن ذلك لا يعادل النجاح الذي حققته في تنميةشخصيتك في أثناء سعيك الدرس الحادي عشر: الأيام العشرةللتحدي الذهني وبهذا أخر درس يكتبه الكاتب في كتابه من خلال عرضتمرين كيف الاستفادة من الكتاب من خلا تمرين العقل مدة عشرة أيام خاتمة و بعده يختم الكاتببخاتمه (مرحبا بك في علام يهتم بك) وفي أخرها يذكر الكاتب دعاء من التراثالأيرلندي القديم : " فلييسر الله لك طريقك, و يجعل الرياح تساندك في عملك , وليجعل الشمس تشرق بدفئها على وجهك , و تتساقط الأمطار في هدوء على أرضك , و إلى أننتقابل ثانية , فليحفظك الله" بصورة عامة الكتاب شيق و يستحق كهدية جيدة إلىصديق, و جدير إن يتصفحه و يطبق أي شخص يظن إن العالم أصبح ضيق عليهأو أي شخصلديه طموح كبير 
إن كنت ملتزما بالعمل الجاد نحو الوصول للحياة التي تستحقها وتحلم بها ، حياة تجمع بين المتعة والانجاز أكثر مما كنت تتوقع .
.. د/ملكة الحب القوي تؤمن بأن هنالك عنصريين يمكنهما اعطاؤك حياة ذات جودة غير عادية وهما علم الانجاز وفن الاستمتاع. أنها مباديء تصنع تحولا دائما إن تم تطبيقها والعمل عليها بغض النظر عن الجنس أو اللون أو الوضع المادي والاجتماعي ولاتنسوني من خالص دعواكم
(U)اا (~·.¸(~·.¸(U)اا د / ملكة الحــب القوي اا(U).·~)¸.·~) اا(U)
الإهداءات
المواضيع المتشابهه 
حياتك مهمه عند د / ملكة الحب القوي 
العرض العادي
